1 ds makrel i tomat, 150 g hytteost og et lille bdt purløg. Rør alle ingredienser sammen og brug det som fiskepålæg eller i et pitabrød sammen med noget salat.
Hej Jane, flot gået at gøre dette i offentlighed, din kostplan lyder også fornuftig, jeg tror simpelthen også den eneste vej frem er grøntsager og flere grøntsager. God arbejdslyst. Godt nyt¨år fra Sus, Basselund
ok, hvis du tör, så tör jeg også! jeg vejer nu 80kg, og skal ned på 72kg, det er min önskevægt, så föler jeg mig rigtig godt tilpas. i beg. af 2005 vejede jeg 94kg, kom i löbet af året ned på 79, altså -15kg, men så har det stået helt stille et helt år. men nu skal det altså være! held og lykke til os alle! hilsen fra Island Frida
Hej jane Jeg melder mig også under fanen, som tidl. sagt - det er sejt og flot gået af dig. Jeg går langsomt igang i denne uge - målet er - det vilde - 25 kg inden årets udgang - det bliver hårdt, men de kan lade sig gøre det svrer til et ½kg om ugen.... Kh Annette
Hej Jane Du skal tro på dig selv, og ville det du gør. Så skal det nok lykkes. Jeg har en veninde som lagde kosten om lige efter nytår 2006. Hun er nu gået fra en str. 56 til en 42. Det kan lade sig gøre.
9 kommentarer:
Sejt.... Kære Jane, Held og lykke med foretagenet skal lyde herfra :-)
Godt nytår,
PiaT
Hej Jane,
flot gået at gøre dette i offentlighed, din kostplan lyder også fornuftig, jeg tror simpelthen også den eneste vej frem er grøntsager og flere grøntsager.
God arbejdslyst.
Godt nyt¨år fra Sus, Basselund
ok, hvis du tör, så tör jeg også! jeg vejer nu 80kg, og skal ned på 72kg, det er min önskevægt, så föler jeg mig rigtig godt tilpas. i beg. af 2005 vejede jeg 94kg, kom i löbet af året ned på 79, altså -15kg, men så har det stået helt stille et helt år. men nu skal det altså være! held og lykke til os alle!
hilsen fra Island
Frida
hej Jane
det er simpelthen bare så flot gjort, jeg vil følge din vej mod sejren
Hilsen fra Laila
Tusind tak til jer alle, og held og lykke osse til dig Frida. Det skal nok lykkes for os!
Kh Jane
Hej jane
Jeg melder mig også under fanen, som tidl. sagt - det er sejt og flot gået af dig.
Jeg går langsomt igang i denne uge - målet er - det vilde - 25 kg inden årets udgang - det bliver hårdt, men de kan lade sig gøre det svrer til et ½kg om ugen....
Kh
Annette
Hej Jane
Du skal tro på dig selv, og ville det du gør. Så skal det nok lykkes.
Jeg har en veninde som lagde kosten om lige efter nytår 2006. Hun er nu gået fra en str. 56 til en 42. Det kan lade sig gøre.
Kirsten Hedam
Hej Til Annette og Kirsten
Dejligt med så megen opbakning, og som Annette skriver, ½ kg om ugen det må ku la sig gøre.
Kh Jane
Kjære Jane!!
Du er en modig kvinne! Jeg beundrer deg enormt!!! Lykke til med 2007 :-)
KH Vigdis
Send en kommentar